大东北的供暖已持续一个月啦

伴随着室外气温持续走低

室内的温暖也给很多人带来了

“暖气病”

啥又是“暖气病”呢？

“暖气病”，顾名思义，指的是因暖气引起的疾病。主要是指冬季供暖,因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降,导致人们出现不同程度的内热外寒症状。常出现的口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等症状，这就是所谓让暖气给热出来的“暖气病”。

冬季供暖,室内外空气干燥、导致人体缺水,这是导致感冒的重要原因之一。另外,人体水分充盈时,呼吸道黏膜的纤毛运动活跃,可以抵御病菌侵入人体,但在体内缺水的环境下,呼吸道黏膜纤毛运动会变弱,抵御病毒的能力下降,就很容易感冒。感冒时伴随发烧、流鼻涕等症状,再次造成人体内水分和电解质流失，导致了“暖气病”的发生。

四种常见“暖气病”

常见病一：上呼吸道感染

供暖后室内温度升高，各种致病菌数量增多，再加上室内空气干燥，容易引发上呼吸道感染。

上呼吸道感染如果及时治疗并不可怕。一定要多喝水，防止室内过于干燥，不要到人多聚集的地方活动。一旦出现感冒症状，或者神疲乏力、食欲不振，就要及时就医。

常见病二：皮肤瘙痒症

每年冬天都是皮肤瘙痒症多发的时候。尤其是老年人的皮肤水分缺失，油脂减少，对病原体的抵抗能力差，供暖后室内干燥，皮肤就易瘙痒。

供暖开始后，最好多喝水，多吃水果，少吃辛辣等刺激性的食物。另外，中医认为“肺主皮毛”，所以日常此时多吃一些木耳、百合等润肺的食物对缓解瘙痒也有一定好处。

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常见病三：胃肠道溃疡病

刚开始供暖的时候，室内外温差较大，而人体无法完全适应，这就容易让溃疡处于活动状态。一些溃疡性疾病如溃疡性结肠炎等，就容易在这种时候发作。

为了避免溃疡性疾病发作，在外出的时候注意保暖，防止腹部受凉。

常见病四：心脑血管疾病

供暖刚开始的时候，恰恰是心脑血管疾病高发的时候。

这是由于在室内温度较高的条件下，尤其老年人外出接触冷空气，血管收缩、痉挛，血压骤然变化所致。另外，如果室内温度高，老年人又不注意补水，则容易导致血液黏稠度升高，给血栓性疾病的发生带来可能。

如何预防“暖气病”？

要想预防“暖气病”，控制好居室温度、空气湿度最关键。

据专家介绍，一般情况下，室温保持在18℃至22℃之间最适宜，湿度50%至60%为宜。当空气湿度低于40%的时候，空气相对干燥，各种细菌繁殖速度会加快。随着室内温度上升，一些灰尘、细菌等过敏原容易随着温度的升高飘浮在空气中，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病釲

因此，在供暖季家中要保持清洁，尤其是一些卫生死角，更需要及时清理，不给病菌留下孳生繁殖的“温床”。有必要时，可以多去室外转转，这样可以使人体适应供暖后突然升高的温度，调节人体对温差的适应能力。瘅

此外，除了使用加湿器或在床前摆盆水来增加空气湿度，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。